Diário Diet - Suchás, Receitas e como toma-los




O que são os ''Suchás'' ? Como toma-los ?

Eles desintoxicam, emagrecem, queimam calorias, reforçam o sistema imunológico e trazem uma série de benefícios. Eles são os suchás, uma combinação de suco e chá, onde vai ervas, frutas, vegetais e até outros alimentos como sementes , raízes como gengibre e legumes.

O suchá pode ser tomado entre o café da manhã e o almoço, entre o almoço e o jantar como um lanche da tarde, ou durante o dia, substituindo alguma das "pequenas refeições".


200ml de água fervida
01 colher de sobremesa de Centella Asiática ( erva desidratada)
01 fatia de melancia
01 colher de café de raspas de gengibre.
Preparo: Ferva a água, desligue o fogo. Adicione a erva e o gengibre, deixe em infusão por 03 minutos e coe. Deixe esfriar e liquidifique com a fruta. Coloque para gelar .
Obs: Pode adoçar com adoçante ( em pouca quantidade) Sucralose ou Stévia.


200ml de água fervida
01 colher de café de raspas de gengibre.
01 fatia de abacaxi
03 folhas de hortelã (in natura)
01 colher de sobremesa de Cavalinha
01 colher de sopa de semente de linhaça dourada.
Preparo: Ferva a água, desligue o fogo. Adicione a erva e o gengibre, deixe em infusão por 03 minutos e coe. Deixe esfriar e liquidifique com a fruta e o hortelã. Coloque para gelar .E por fim adicione a semente de linhaça dourada .
Obs: Pode adoçar com adoçante (em pouca quantidade) Sucralose ou Stévia.

E você? Já tomou um Suchá ? Deu certo com você ? Deixe sua experiência com ele nos comentários abaixo e nos conte tudo :) Beijos e até a próxima.

Quer saber mais?!

Conteúdo original do blog www.ruivadefarmacia.com.br








2 comentários:

  1. eu tb estou nesta vida leve, saudável e zero! hehehe
    aqui em casa eu aderi o suco verde.

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  2. @Luana Barbosa Linda, rsrsrs. Poise , faz 10 meses que aderi a vida saudável e perdi meus 30k agora é mantar . Lhe dou todo apoio !! Foco e força. rsrs

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